La méditation est l’instauration d’un moment de calme, en assise silencieuse. Méditer permet d’observer les pensées, les émotions et les sensations physiques qui sont en nous, pour ne plus se laisser emporter par le flot de nos propres pensées Que l’on se focalise sur sa respiration, son corps, ou sur le moment présent, méditer nous amène à l’intérieur de nous-mêmes, vers une stabilité intrinsèque que nous possédons tous.

Informations complémentaires :

  • Durée : 1h00
  • Participation au cours sur donation libre
  • Inscription obligatoire ici
  • Dès 15 ans
  • Cours dispensé par Sylvie Chabas

Crédits photo : Carlos Ayesta